Home Dinh dưỡng Dinh dưỡng của bé 5 loại thực phẩm nên loại ngay khỏi thực đơn của bé

5 loại thực phẩm nên loại ngay khỏi thực đơn của bé

Email In PDF.

Chế độ dinh dưỡng cho trẻ không cần chú trọng vào những món nhiều calorie, thay vào đó, trẻ cần các chất dinh dưỡng phong phú để phát triển toàn diện.


Những món ăn và thức uống nhiều calorie đã lấp đầy dạ dày của trẻ một cách nhanh chóng và không còn chỗ cho những thực phẩm khác giàu dinh dưỡng hơn. Thiếu hụt dinh dưỡng chính là thủ phạm ngăn cản sự phát triển của trẻ.


Vậy thì các bậc cha mẹ nên làm gì? Hãy bắt đầu bằng cách tìm hiểu những loại thực phẩm cần phải tránh xa. Những cái tên tiêu biểu bao gồm đồ uống có gas, nước ép trái cây đóng hộp, bánh snack, thực phẩm chế biến sẵn, các loại thạch chế biến sẵn.

Đồ uống có gas
Sự dễ dãi trong ăn uống ở nhiều gia đình tạo cơ hội cho trẻ tiếp xúc và uống nước ngọt có gas từ khi còn rất nhỏ: có những bé được thử nước ngọt có gas chỉ khi mới vài tháng tuổi. Đơn giản, bố mẹ bé chỉ muốn "chia sẻ" cho con tất cả những món gì mình ăn.


Cho dù được xem xét dưới góc độ nào đi chăng nữa, nước ngọt cũng hoàn toàn không có chất dinh dưỡng. Ngược lại, chúng thường chứa rất nhiều đường và có khả năng làm tổn hại răng của bé, làm bé đầy bụng và không thể ăn các thực phẩm bổ dưỡng mà cơ thể thực sự cần.


Nước ép trái cây đóng hộp
Chúng ta thường nghĩ rằng trái cây luôn tốt. Liệu điều đó có chắc chắn là ăn trái cây luôn giúp bé khỏe mạnh hay không?


Chất xơ trong trái cây phần lớn đều mất đi trong quá trình ép nước quả, chỉ còn lại rất nhiều đường. Như vậy, bạn đã biết câu trả lời chính xác về dinh dưỡng cho năm đầu tiên của bé, đó là hãy hạn chế nước ép trái cây.


Ngay cả những loại trái cây được khuyến khích cho bé ăn dặm như táo và lê cũng không còn nhiều lợi ích khi được chế biến dưới dạng nước ép. Lượng đường trong các loại nước trái cây đó sẽ làm gia tăng tốc độ dung nạp thức ăn qua đường tiêu hóa. Khi thức ăn được dung nạp quá nhanh, cơ thể sẽ không có thời gian để hấp thụ tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết. Sự tăng tốc này còn có thể dẫn đến tiêu chảy ở một số trẻ.


Hẳn mẹ thường được nghe rằng nước trái cây chứa nhiều vitamin C? Thực ra, trẻ có thể hấp thụ đủ lượng vitamin C chỉ với một phần trái cây nhỏ. Do đó, việc cho trẻ uống thêm nước ép trái cây là không cần thiết.


Snack
Các loại bánh snack vốn là món ăn ưa thích và thuận tiện cho trẻ. Nhưng cũng giống như nước ngọt, chúng sẽ khiến trẻ đầy bụng và chẳng còn chỗ đâu cho thực phẩm dinh dưỡng. Chẳng những vậy, các loại bánh snack còn làm tăng nguy cơ bị sâu răng ở trẻ.


Bánh con gấu là một ví dụ điển hình cho các món bánh snack mà trẻ nên hạn chế trong những bữa ăn nhẹ. Thay vào đó, bạn có thể cho trẻ ăn một lát trái cây. Và nếu bạn cần một loại món ăn nhẹ tiện lợi, thì các loại ngũ cốc ít đường sẽ là một sự lựa chọn hợp lý hơn bánh snack.


Thực phẩm chế biến sẵn
Mỗi người thường có một định nghĩa khác nhau về thực phẩm chế biến sẵn và mức độ chế biến cho phép. Nhưng nhìn chung, thức ăn được chế biến sẵn bao giờ cũng mất đi một hàm lượng dinh dưỡng đáng kể, bên cạnh đó còn có sự xuất hiện của nhiều chất phụ gia không lành mạnh. Càng được chế biến nhiều, lượng muối và chất béo càng tăng. Những món như mì gói có chứa rất nhiều natri và nếu muốn ăn một cách an toàn, bạn nên nấu chung với một vài trái cà chua nghiền nhuyễn. Vì vậy, trong chế độ dinh dưỡng cho trẻ nên có càng ít thực phẩm chế biến sẵn càng tốt.


Các loại thạch tráng miệng
Trong thành phần các loại thạch chứa gelatin, và nhiều bố mẹ cho rằng gelatin có chứa protein vì nó được làm từ xương và sụn động vật. Đáng tiếc là thành phần gelatin trong những món rau câu làm sẵn thường rất ít ỏi. Phần lớn thành phần làm nên các món thạch tráng miệng này chính là đường, phẩm màu, mùi hương nhân tạo và chỉ có một chút gelatin để làm chúng đông lại.


Đúng là các loại thạch tráng miệng rất dễ nuốt, nhưng một chiếc bánh nướng với táo nghiền và chút bột quế vẫn là một món tráng miệng ngon lành mà lại cung cấp một lượng chất xơ và vitamin tốt cho trẻ.


Với những thông tin kể trên, hẳn các bố mẹ sẽ cân nhắc lại các lựa chọn thực phẩm cho bé yêu của mình chứ?


Theo mevabe

 

Phụ huynh cần biết!!!

TUYÊN TRUYỀN PHÒNG CHỐNG XÂM HẠI TÌNH DỤC TRẺ EM
Hiện nay, tình trạng trẻ bị lạm dụng tình dục diễn ra khá nhiều và trở thành nỗi lo lắng không những của các bậc phụ huynh mà còn của toàn xã hội. Đố...
TUYÊN TRUYỀN PHÒNG CHỐNG NẠN BẮT CÓC TRẺ EM
Như chúng ta đã biết, thời gian qua các tin bài, báo chí, loa đài…nạn bắt cóc trẻ em đang được biết đến như một hồi chuông cảnh báo đối với tất cả c...
Thông báo họp CMHS Học Kỳ I - Năm học 2017-2018
Để chuẩn bị Sơ kết học kỳ I năm học 2017-2018, nhà trường phối hợp với hội CMHS kính mời CMHS các nhóm, lớp dự họp CMHS Học kỳ I theo kế hoạch sau: - ...
Thông báo nghỉ Tết dương lịch 2018:
Các cháu được nghỉ tết dương lịch vào thứ 2 (01/01/2018). Thứ 3 (02/01/2018) các cháu đi học bình thường. Năm mới kính chúc CMHS nhiều sức khỏe và hạnh phúc...
Thông báo:
Thứ 7 ngày 18/11/2017, các cháu nghỉ học thứ 7. Nhà trường tổ chức kỷ niệm 35 năm ngày NGVN 20/11 và tuyên dương khen thưởng năm học 2017-2018.   Kính báo! Ba...

Photo gellary

Sự kiện qua Hình ảnh

Tổ chức ngày hội giao lưu ẩm thực nhân ngày 19/5/2016: Các hoạt động tổ chức ngày QTHP 20/3: Các hoạt động tổ chức ngày QTPN 8/3/2016: Thao giảng chuyên môn cho giáo sinh thực tập năm học 2015-2016: Tổ chức thao giảng chuyên môn cấp trường: Đón giáo sinh trường ĐHSP thực tập tại trường năm học 15-16: Tổ chức khám sức khỏe lần 2 năm học 2015-2016: Các hoạt động chào mừng ngày thành lập QĐNDVN 22/12/2015: Tham quan sư đoàn 372 hàng không không quân nhân 22/12/2015: Tổ chức lễ kỷ niệm 33 năm ngày NGVN 20/11/2015: Hội thi "Bé với trò chơi vận động" khối MG Nhỡ: Hội thi "Bé với trò chơi vận động" khối MG Lớn: Tổ chức thao giảng hoạt động giáo dục cho CMHS tham dự: Tổ chức Hội thi "Chế biến món ăn ngon": Chào cờ và tưởng niệm các nạn nhân tử vong vì tai nạn giao thông tại trường học năm 2015: Tham gia dự thi tiếng hát giáo viên cấp quận năm 2015: Thao giảng chuyên đề lĩnh vực phát triển nhận thức cấp thành phố: Thao giảng 02 hoạt động cho giáo sinh trường ĐHSP kiến tập tại trường: Hội thi "Bé với trò chơi vận động" khối Nhà trẻ: Hội thi "Bé với trò chơi vận động" khối MG Bé: Tổ chức Tuần lễ hưởng ứng học tập suốt đời năm 2015: Lễ kết nạp Đảng viên mới năm học 2015-2016: Tổ chức Hội nghị CC-VC năm học 2015-2016: Tổ chức vui hội trăng rằm 2015 cho các bé: Lễ khai giảng năm học 2015-2016: Tham quan trường Tiểu học Phù Đổng: Các cháu MG Lớn tham quan nhà sàn Bác Hồ: Tham quan ngày hội sách Hải Châu 2015: Tham quan Đình Làng Hải Châu nhân ngày giỗ tổ Hùng Vương: Công đoàn Mầm non 19/5 tổng kết phong trào thi đua xây dựng điển hình tiên tiến giai đoạn 2010-2015: Trường Mầm non 19/5 tổ chức tổng kết thực tập sư phạm năm học 2014-2015: Các bé trường MN 19/5 tham quan dã ngoại tại Helio Centre: Chi đoàn MN 19/5 tham gia trình diễn thời trang hội trại "Sức trẻ Đà Nẵng": Tham gia ngày hội vui khỏe của cô và bé cấp thành phố năm học 2014-2015: Cuộc thi Rung chuông vàng trường Mầm non 19/5: Đoàn viên công đoàn tham gia hiến máu nhân đạo đợt 1/2015: Chi đoàn MN 19/5 tham gia hội trại Âm vang tháng 3 năm 2015: Đại hội chi bộ nhiệm kỳ 2015-2017 trường MN 19/5: Hưởng ứng Tết trồng cây 2015: Tiếp đoàn CBQL và giáo viên phòng GD&ĐT TP Quảng Ngãi: Chuyến đi từ thiện tại xã Arooi, huyện Đông Giang: Phát thưởng cho các cháu đạt giải trong Hội thi "Bé khéo tay": Hội thi "Bé khéo tay" cấp trường năm học 2014-2015: Tham gia ngày hội "Lời yêu thương gởi người chiến sĩ": Tổ chức sinh hoạt giao lưu nhân kỷ niệm 70 năm ngày TLQĐNDVN 22/12: Các bé MG Lớn tham quan Vùng III Hải quân nhân ngày 22/12: Hưởng ứng phong trào nuôi heo đất Tết vì người nghèo: Tiếp đoàn tham quan trường Đại học Tây Bắc: Tổ chức Lễ kỷ niệm 32 năm ngày NGVN 20/11/2014: Các hoạt động chào mừng ngày NGVN 20/11/2014: Hội thi "GDBVMT ứng phó với biến đổi khí hậu toàn cầu và nước biển dâng cao" năm học 2014-2015: Hội thi Tiếng hát Giáo viên mầm non cấp trường năm 2014: Hội thi "Bé mầm non với môi trường" khối MG Bé năm học 2014-2015: Hội thi "Bé với trò chơi vận động" khối Nhà trẻ năm học 2014-2015: Chi đoàn trường Mầm non 19/5 tham gia thắp hương nhân kỷ niệm 45 năm thực hiện di chúc Bác Hồ: Chi đoàn Mầm non 19/5 tham gia Lễ hội ẩm thực năm 2014: Hội thi Cấp dưỡng Mầm non giỏi cấp trường năm học 2014-2015: Hoạt động nêu gương Bé ngoan cuối tuần lớp MG 4-5 tuổi: Hoạt động GDAN nhóm 25-36 tháng: Tổ chức phát động Tuần lễ học tập suốt đời năm 2014: Tổ chức Hội nghị CCVC năm học 2014-2015: Tổ chức lễ kết nạp Đảng viên mới: Khám sức khỏe học sinh đầu năm học 2014-2015: Khai giảng năm học 2014-2015: Các cháu được xem múa Lân nhân dịp trung thu: Lễ ra trường cho học sinh khối MG Lớn năm học 2013-2014: Lễ hội dân gian nhân ngày truyền thống trường và sinh nhật Bác Hồ: Lễ hội Đình làng Hải Châu: Cô và cháu tham gia hội thi "Thể dục nhịp điệu Aerobic Sinh hoạt dã ngoại 84 năm ngày Quốc tế phụ nữ 8/3/2014 Gặp mặt đón nhận Huân chương Lao động hạng Nhì và bằng công nhân trường mầm non đạt chuẩn Quốc gia mức độ 2: Trường Mầm non 19/5 nhận cờ thi đua của UBND Tp ĐN:

Phần mềm vui học

Liên kết website

Hình các lớp

Các bé Nhà trẻ Nhỡ năm học 2016-2017 Các bé Nhà trẻ Lớn 1 năm học 2016-2017 Các bé Nhà trẻ Lớn 2 năm học 2016-2017 Các bé Mẫu giáo Bé 1 năm học 2016-2017 Các bé Mẫu giáo Bé 2 năm học 2016-2017 Các bé Mẫu giáo Bé 3 năm học 2016-2017 Các bé Mẫu giáo Bé 4 năm học 2016-2017 Các bé lớp MG Nhỡ 1 năm học 2016-2017 Các bé lớp MG Nhỡ 2 năm học 2016-2017 Các bé lớp MG Nhỡ 3 năm học 2016-2017 Các bé lớp MG Nhỡ 4 năm học 2016-2017 Các bé lớp MG Lớn 1 năm học 2016-2017 Các bé lớp MG Lớn 2 năm học 2016-2017 Các bé lớp MG Lớn 3 năm học 2016-2017

Lịch

Thăm dò ý kiến

Bạn nhận thấy Trường MN 19/5 chăm sóc và giáo dục trẻ như thế nào?
 

Thống kê

mod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_counter
mod_vvisit_counterHôm nay
mod_vvisit_counterHôm qua
mod_vvisit_counterTuần này
mod_vvisit_counterTháng này

Đang online

Hiện có 20 khách Trực tuyến